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Desarrollar masa muscular, una, si es que no la finalidad principal del entrenamiento de pesas en el gimnasio; Por ende, esta disciplina es adoptada por diferentes tipos de personas. Sin embargo, para los ectomorfos esta tarea puede resultar el doble de complicada; debido a la tendencia de su cuerpo a perder peso de manera rápida.
La situación se complica si es que estos no cuentan con la asesoría necesaria para enfrentar sus sesiones o simplemente carecen de los conocimientos necesarios debido a su inexperiencia. Provocando el trabajo realizando en sus sesiones no sea efectivo, desperdiciando tiempo y energía, trayendo como consecuencia el abandono de sus objetivos y haciéndolos susceptibles a lesiones.
Para acompañarlos en este proceso, desarrollé una aplicación que aborda los principales factores que influencian el desarrollo de masa muscular. En el ámbito del entrenamiento, los orientará a escoger ejercicios pertinentes para el estímulo de diferentes grupos musculares, además de asegurar su correcta ejecución. De la misma manera, permitirá planificar sus sesiones de entrenamiento de manera que puedan distribuir su energía y recuperación muscular de manera óptima.
Por el lado de la alimentación, podrán visualizar la cantidad de proteína consumida durante el día, de manera que puedan llegar a los objetivos diarios necesarios para el crecimiento muscular. Además de brindarles alternativas de alimentos que los ayuden a llegar a su meta.
Todo esto englobado en un constante seguimiento de su progreso. Permitiéndoles visualizar sus cambios físicos en el proceso, además de evaluar su rendimiento tanto en el entrenamiento como en la alimentación para efectuar medidas correctivas y mantener la motivación.
